女孩儿如何在4天之内学会俯卧撑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 17:04:02
本人急学俯卧撑，反正就要尽快学会俯卧撑
最好是要老师满意。
请大家多多帮忙

你可以先把手部垫高，降低难度，找到俯卧撑的感觉，这很重要。

随着力量的增加，每天把高度再往下降，渐渐变成平地俯卧撑。

手部尽量分的开些，宽于肩，这样比窄距更省力。

要学会使用腰腹力量，俯卧撑不光是手臂用力的

希望拙见对楼主有帮助，加油！！！一定可以成功，可以再交流。祝好O(∩_∩)O

额 。。 俯卧撑需要学吗
看下动作要点应该马上就会了吧

注意动作要点 很快的

女孩适合仰卧起坐的 哪有女孩做俯卧撑的。。。