15岁可以锻炼力量不？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 08:14:19
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如果不可以 那做什么运动长高

不要练力量，如果想长高的话建议你多做些跳跃性的运动，例如打篮球，羽毛球，在家里每天吃饭前可以坚持10分钟的跳绳，最重要的就是补充钙质跟蛋白质，保证充足的睡眠，这都是我长时间以来积累的经验，现在毫无保留的全告送你了，相信的一定可以长高的！

最好不要 等十八九后再练越壮越高

可以,我12岁就开始练了。
可以练手部，腹部的力量，但也不能练得过于厉害，适当练一下不影响发育的。

不要啊,18岁之后再加吧.