上篮过人时,防守人在前面,是不是应该放低中心,从他手边钻过

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 16:37:26
说详细点

不是,需要看具体情况。过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人;如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手;如果对方个子不高,可以利用身高差距背后运球过人。
1、熟练的支配球
这是完成突破的基础,只有熟练地运好球、握好球、护好球,才能保持与其他几个环节的合理结合。
2、假动作吸引
这是运用突破的前提,突破前合理地运用假动作,能诱骗对手失去防守部位,抓住时机,及时进行突破。其运用假动作的规律一般是:
(1)做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球突破时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手。
(2)做投篮假动作:多用于原地持球突破时,利用原地或后撤步瞄篮假动作,诱使防守人重心上提或重心前移,择机快速持球突破对手。
(3)做传球假动作:多用于原地持球突破时,利用向两侧或上下传球假动作,破坏防守人重心的稳定,迅速持球突破对手。
做假动作要做到“假动作逼真,真动作迅速”。
3、脚步动作
持球队员要从原地快速启动突破对手,主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此,要求持球队员首先要保持屈膝降低重心,上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时,中枢脚用力碾地发力,通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地,获得超越对手的加速度,跨出的第一步稍大,使身体尽量超前,争取有利的空间便于超越对手,随之重心迅速前移。
4、转体探肩
随着脚的跨出,持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面,占据有利的空间位置,加速身体位移的速度。
5、推放球加速
在突然蹬跨、转体探肩的同时,及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方,并以上体保护球,球离手后,后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节,对突破防守起着决定性的作用。

如果和你隔得近,你的体格可以,可以背身向里打。隔得远,一大步左右的,他的重心低,可以加速从左边或右边通过,看你哪边顺手;没压重心可以用转身往里打。

应该是过人上篮时...
那要看你离篮筐多远.
太近的话,有人防你,你还是别上篮了,容易被盖和失误.
如果离篮筐有距离,而且你过人能力不错,对方防守又不是很强,你就可以放低中心,左右晃动或者插花过人,或者突然