瘦小腿瘦不下来啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 02:17:39
夏天到了，可是瘦小腿瘦不下来呢，难看死了……每天早上跑步跑个5圈，晚上跳绳200多下，并做完运动都按摩，还有敲打小腿5分钟，并放在高台上压几十下，为什么没有丝毫效果呢？拜托，帮忙再想想办法，别是网上重复……要速成……
1把腿放在墙上每天20分钟有没有用！啊……
2顺便问一下，怎么瘦大腿的肉、和手臂的肉！

我也在减小腿当中，我 用了两个星期的时间，减掉1厘米，一般减一点点肉眼是看不见效果的，在计划减肥前最好那条皮尺量一下小腿最大的腿围是多少。在进行减腿两到三个星期在用皮尺量一下，这样就有对比效果了。
我采取的瘦腿方法是按摩和做腿部拉伸运动。在做拉伸运动之前先按摩一下腿部，由下往上按摩，最好要有力度的去按摩，按摩以后前脚尖站台阶上，后脚跟尽量往下压，知道感觉小腿酸痛为止，做完拉伸运动以后在按摩腿部10分钟左右，睡前双腿靠墙壁约30分钟，腿靠墙减肥效果不怎样，但能让整条腿的线条变得好看点。
让我们一起加油，减腿万岁

其实经常跑步什么的，固然是对身体好
可以紧实肌肉，看上去线条好些
假如一停下来，就会反弹，一定要坚持才有效果
我知道一个方法
不一定是可以让小腿消瘦下来
但是可以它的线条变的更好看
也是我自己试下来，发现的
就是无论你刷牙的时候，乘公交车的时候，反正是站立姿势，都可以做
很简单，踮起脚尖就行了
也可以踮起脚尖上下，注意下的时候，脚跟不沾地
没做几下就会感觉小腿肚，特别酸，受不了
这样你可以试着放松一下
小腿往后抬起，敲击屁屁，左右轮流，没有次数限制，舒服就行
还有一个办法就是，小腿往前踢，随意的放松，缓解肌肉的酸痛
歇会，在做，有空了，想起了就做

运动倒是会使小腿粗的啊