·我12岁了，也来了月经，但身高才150,该怎么运动?

没关系，大部分的人在12-15岁或15-18岁这2个阶段还有长身高的时间段，一般可以长10-20厘米高，所以你不用担心
你现在要保证有足够的营养保证自己长身高，另外运动的话可以跑跑步慢跑，平时学习久了就站起来运动运动胳膊，脖子，腰。有条件学学体操等，都可以的。

每天跑跑步就可以了。

你好，没事的，身体发育和月经没有关系，加强身体锻炼多食用一些蛋白类和高钙类食品，加强营养。尤其在发育期间更要注意饮食结构。，如果有什么不清楚的可以留言。祝你快乐！

我一同学之前的个子都不高，一直到来了月经的那半年一下子长了10公分。也许个人体质不一样，生长的阶段和速度也不一样，你也许就属于我同学这种类型的。所以，不要太担心，顺其自然。不放心的话，就去问问专业医生。。。

正处于青春期，以我的经验，我要向你坦白，正常情况下估计你长不到多高咯！但是别泄气，青春期同时也是最具爆发力的时期，记住姐姐的话，多运动，多跳多蹦，体育课不要偷懒哦！祝你快快长高哦！[^_^]...!

我12岁的时候也是150呢。。。后来因为挑食 不运动。。现在也就160出头
所以。。建议你每天早上起床时伸一个懒腰（许多人都这样说哦），做操时伸展运动一定要好好做，至于那些什么整理运动 体转运动之类的 我觉得都无实意。。。你想做也可以啦。。。体育课的时候，老师应该会组织你们原地跳高，一定得好好挑，以20--50下为宜。有时间的话跑跑步。还有 睡觉前尽量多压压腿，你应该是上6年纪或是初一，绝对有那个时间。最后。。。要营养 平衡的膳食哦~~~多喝点牛奶没坏处。
祝你长高高哦~~