运动后吃些什么比较好？

香蕉，能补钾。糖盐水，这个很常用的。还有半小时内要补充蛋白质，这个豆浆或牛奶都行。

脱脂牛奶一大杯，（喝慢点），有助于肌肉增长
如果不会大汗淋漓的话不用特意补充盐水
饮食上多些蛋白质，比如瘦肉、鱼，多吃蔬菜
施瓦辛格说他要在锻炼前喝一大杯蛋白粉呢