水果是增肥还是减肥呢~~~~~~

看什么样的水果啦！不是任何水果都能减肥的，看含糖量，含糖高的，就没有减肥，反而增肥啊！现在这时节西瓜可以利尿，有利于瘦腿，但也不能多吃，糖分高，大众公认得减肥水果是苹果…

许多水果都是不能吃太多的，例如：香蕉
不能用水果代替主食
中餐吃少一点
晚上可以吃些水果，最还睡觉前跑步，特有效果，我就是这样减肥的。