跳绳可不可以增加弹跳力?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 04:37:58
不能的
在腿上绑一些重物,如沙袋,铅块。坚持每天蛙跳至少50次,能锻炼你的腿部肌肉。虽然锻炼后腿部会酸痛。
跳绳能减肥。长高。能增加弹跳没听说。弹跳的高低和跟腱有直接关系
应该可以吧.我每天都跳,弹跳力大大增高了.嘻嘻.
练吧
最好还是打篮球
当然可以
还是可以涩
只有脚上有力量了,
自然就跳的要高些了
主要是爆发力
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不能的
在腿上绑一些重物,如沙袋,铅块。坚持每天蛙跳至少50次,能锻炼你的腿部肌肉。虽然锻炼后腿部会酸痛。
跳绳能减肥。长高。能增加弹跳没听说。弹跳的高低和跟腱有直接关系
应该可以吧.我每天都跳,弹跳力大大增高了.嘻嘻.
练吧
最好还是打篮球
当然可以
还是可以涩
只有脚上有力量了,
自然就跳的要高些了
主要是爆发力