小腿后部肌肉疼痛，并且不能蹲下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 22:58:52
我17岁，女生，我只要一运动过量，
小腿肚子（大概是腓肠肌）里面的某个肌肉的地方就
非常疼，那个点摁压起来很疼，严重时疼十天半个月，不能跑步也不能跳远
但是走路很正常。
还有就是不能蹲下，蹲下的时候就有强烈的挤压疼痛感，而且蹲下再站起来的时候剧烈疼痛。
这些都是在运动过量之后出现的症状，我经常会这样疼痛，而且比一般人要脆弱得多。我们上体育课要跑步，因此我总是跟不上别人，希望能给我一些回答！
我想知道我到底得了什么病
谢谢
如果回答得好我一定会追加
ps：复制滚

蹲下的时候会疼 应该不是腓肠肌疼 应该是胫肌疼痛 首先声明那不是什么病状 主要原因是运动过量导致体内氨基酸囤积过多造成的 你是女生建议你尽量少做剧烈运动 不然小腿会变粗的 像你这种情况一般是在昨完运动以后的第二天才会感觉到吧 建议你每当昨晚运动后 先多揉下小腿 有条件睡前泡泡热水澡 没有条件 多烫烫脚也不错 如有疑问请留言

拿土豆敷...生的！！！ 一热了就换新的。 一天三次，一次10分钟左右！

然后再在小腿找疼痛处最痛的点，然后按摩另外一只脚相同的部位。揉到另外一只脚有点疼得正常的，只是不要太大力哦！！ 如果两只脚都疼就不用再这样揉了！！

还可以经常用拳头按压脚上的太白穴15-20分钟（自己网上找在哪里）...大概在大脚趾侧面往下那个凸出来的圆骨关节的下面一点点！

希望你能快快好哦！！！

注意骶髂关节紊乱压迫坐骨神经.发展下去就是坐骨神经痛.骶髂关节有压痛点.骶髂关节处敲几下试试

缺少运动引起的肌肉酸胀，你只要平时加强运动或者规律运动 ，就会好了，也没什么紧张的。平时应该多运动