半场篮球中锋对中锋的防守与进攻 ？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 16:39:19
本人以下所说均为平时半场篮球的娱乐 所以不考虑3秒

本人是中锋 属于体重占优势 但是不清楚如何利用好这项优势

我由于技术上有缺陷 其实我觉得主要是由于自己进攻手段本来单调又因为不会使用身体所以在篮下时候很少有人传球所以只能靠自己抢篮板来取得球权

但是我方进攻我又总不知道自己怎么站合适 总是十分别扭 而且对篮板球的嗅觉也不灵敏 颇为烦恼 可想我之郁闷

而防守时候 今天我遇到的是身高比我稍高 消瘦 属于灵活形 我绕前能防住他接球 但是对方其他位置的球员球出手后由于我对球路判断不清 又由于没有他灵活 所以篮板球也被这个中锋抢去 郁闷之极

我一般打的好的时候是有一名运球能力的组织后卫配合 这样 可以给我传好球或者至少让我防守上可以少吃力

我今天打的时候就发现个小窍门 就是把3秒区内好位置站好 然后他过来我也不让开 好像稍微情况好点 但不知道其他中锋朋友怎么看

请就我的身体优势的情况下 如何在没有好的队友但对方只是一般的情况下如何做好题设之意

首先，我建议你加强对抗方面的练习，然后对于你的基本功最重要的。其次，转身一定要非常熟练，这样就可以丰富进攻手段，而且应该更灵活，既然有身体，那么就要用熟练的卡位，把它挤开（手上也可以有些小动作哦），然后顶住他，保证你控制范围的篮板，最后你的运球不好的话就在上篮的时候步子迈大，尽量利用力量挤进去。
防守方面，尽量降低重心，用力弓腰，尽量小碎步移动卡住位置，抢篮板时在球碰到篮筐的时候要尽量玩低腰，蓄力，然后努力挑起，充分利用臂展，也可以先将对方中锋挤开之后再抢篮板（这个需要狠下心来！）。
其实你有很多优势只是没有好好利用，我相信你会打得很好！、
这是我用心回答的，加分哦！

还是卡位.我和你差不多，我如果想进攻就把对方卡在身后，然后转身或者勾手；如果在对手后面，就用膝盖顶住对手的，然后抢板打二次

把他卡住

篮底，两个字：强攻