怎么才能变胖啊 我太瘦了 帮帮我啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:20:39
我是一名男生 今年都20了 身高173 但是体重才92斤 真的瘦的不行 都不敢出去见人了 我从小到大就一直很瘦 小时候都觉得无所谓 但是现在大了 还是这么瘦 实在太难看了 我妈告诉我说 小时候 我没母乳喝 所以现在才这么瘦 那请教各位 到底我怎么才能胖啊 以前我还有100斤的 现在才92斤了 哎。。本人吸烟 不怎么爱运动 饭量时好时坏的 大家一定要帮我想想办法啊 我实在瘦的不行了 风都能把我吹走了
大家都提一些实际有效的方法 别从网站上拉 从网站上拉的 一律不给分啊 我也不指望能胖到哪里去 我就希望能有个一百十来斤就行 大家帮我出出主意了
我正打算戒烟。。 另外 我似乎就是那种吃不胖的人啊 但是总有什么办法 能让我长个几斤肉吧 哎

1、如果你有决心把烟戒掉。那一个月内估计会增长十斤左右。
2、加强运动。没有这也好那也好的好事情。想拥有一个健康的体魄不付出体力是办不到的。
3、你要搞清一个事情，你需要的是增强体质而不是增肥。如果你想长肉。那去吃白糖拌大米饭。一段时间你就发起来了。男人需要的是肌肉不是啤酒肚。
4、有的人天生就很瘦。这跟消化系统有很大的关系。跟遗传有没有关系我不知道。但是我身边有一些人确实属于怎么吃也不胖的。
如果没有很大的缺陷。建议你顺其自然。当然，适当的加强运动是必要的。20岁的大小伙子。正是好时候。
祝你早日健身成功！

使劲吃肥肉

健身，训练力量，把肌肉锻炼起来，身形就会魁梧了

瘦!这是没办法的.
那要多吃.然后练肌肉 肌肉!!

俄很愿意把俄的肉肉分给迩 0 0

告诉你一个秘密，你妈妈说没母乳喝才长的瘦小是骗你的……我从小喝牛奶长大的，非常结实！

首先建议你戒烟，找不出它任何对身体有益之处。
每天800ml牛奶，补充足够蛋白质。
和饭量大的人一起进食，强迫自己和他吃的一样多。
大量运动。是大量运动。
充足睡眠，吸收好营养。

相信自己能长胖，给自己积极的心理暗示。
=）