做为男生我太瘦了，怎么才能变胖？

我跟你一样，也是瘦，吃不胖。我173，体重110
他们说的多吃零食什么的，那是针对有不愿意吃饭的，如果是肠胃不好的，就少吃那些东西，本来肠胃就不好，再吃就更不好了。

我们这样的主要是要 少吃，多餐， 还有最重要的2个条件：保证睡眠跟运动！
睡眠一定要在晚上10点之前入睡。每天要多活动，练练你的肌肉，光打篮球踢足球什么的是不管用的。

最重要的是心宽

多吃主食

多运动

才可以健康的增加体重.

我以前和你一样,180的个105斤.在上大学后一直一顿饭吃1斤的主食,然后很快就胖起来了,而且心情要轻松.实在不行去下医院咨询一下医生的意见.

我这方法介绍很多人了,都很见效.

多吃
少运动
看人家怎么减肥
你反着做就增肥了

跟我一样。。不过你比我更瘦
多吃零食和夜宵吧

一,健康第一；
二，适当的增加食量；
三，多睡，少熬夜；
四，戒烟；少喝茶；
五，少思虑，少忧心，培养悠闲的生活方式；
六，多吃米饭，面食类，豆类；
七，多吃甜品，如蛋糕、巧克力、冰淇淋、饼干、糖果等；
八，祝你发胖成功！

不要太刻意去做某件事,只要健康就行了.