热量怎么算？我新手

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:35:14
什么卡，大卡，千焦是什么意思？
那个公式分别怎么去换算 能举例书明吗？
比如一个苹果是多少卡，千焦，大卡？谢..
苹果52大卡那就是5200卡了？

1卡=1卡路里=4.186焦耳；

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳.

脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。
苹果
热量：52 大卡(每100克) 217.672千焦
1大卡=1000卡
52大卡=52000卡

吃东西和锻炼不光要看卡数的，首先要看你的身体有没有问题，然后看你的身体成分比，还有你的代谢量，如果觉得胖控制主食很有必要，少食多餐，每次的量很少。

1卡=1卡路里=4.186焦耳；

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。