怎样能减康减肥

注意饮食规律，不要暴饮暴食！
另外，建议你饭后多动动，哪怕是溜溜都行～～

同时你如果只是想减肚子的话，多做深呼吸，要多做。
双手朝上深呼吸，放下；在深呼吸，重复运动～～

早睡早起吃早餐，晚上饭后百步走，少开空调多吹风，甘冷油腻少去碰，酸甜多咸也会胖哦！如果条条都做到，保你苗条又美丽！

每天喝2杯豆浆，有助于排便，最最注意的一定要坚持好的生活习惯。当然吃饭三要则：早上吃好（最好吃蔬菜水果），中午吃饱（可以小放肆一下自己的胃，不过要注意哦），晚上吃少。要减肚子其实最好的运动就是仰卧起坐了，它这样的有氧运动还会帮助你很好的消化哦，本人也在做，效果不错，每天30个，可以网上睡觉前，坚持一个礼拜，效果绝对明显！极力推荐!
如果你不会的话。可以试着转呼啦圈，每天1000个，坚持一个礼拜也是有效果的，不过什么方法，贵在坚持！！！加油吧

最好不要吃油腻的 那样增加脂肪。
最好吃些清淡点的 油腻的尽量少吃
我劝你还是吃完饭半个小时 运动运动！~