运动和睡觉

如果你是为了减肥的话，你的运动过量了，还有就是运动必须休息好，每天最少8小时。如果你是为了健身锻炼的话，稍微休息30分钟也是好事，体力能够得以恢复。这样身体会更壮的。

不是没关系的

机体正常生理反应，稍微休息休息就好了

睡眠时间一般有6个小时就够了。

而运动强度过大就会导致疲劳、食欲下降等症状。

如果起的早，做好运动后还有很充分的时间，就可以睡30分钟，那样体力就会很快恢复。

不是啊，这是疲劳过度，我也总这样，很正常的。

运动就会有效果，主要看你的代谢量了！困一点没事情，可以休息的！一定要保持饮食上的控制。对身体有好处的。