我做仰卧起坐的时候小肚子痛！！急！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 22:42:30
我做仰卧起坐的时候小肚子疼
大概一共做了4天吧
前3天 我都是前在太空步的机器上坐20分钟
然后去做仰卧起坐 做的时候 小肚子会用力 可是一用力就有点痛
可是不是很痛 平时也不会痛 所以不是很在意

今天大概第4天 我没有先做太空步 直接做的仰卧起坐
做的时候一起 一躺很痛 肚子一用力就痛 痛的很难受
可是不用力就一点都不痛
而且收腹什么的都不痛。。。目前只发现做仰卧起坐的时候用力才痛
因为今天很痛 比较严重 所以想问下

麻烦知道的人告诉下哈
谢谢

其实严重些时连呼吸也会痛，不过不要紧，这是正常的，只是你的小肚子还没适应这种训练，就像我在考试前突然恶补训练致使肚子痛到不行，可是过两天就好了，而且你还可以发现你比以前做的更多，更轻松。 不过，要坚持！

我前一段时间做仰卧起坐也是做了两三天小肚子疼，到医院检查说没事。属于做仰卧起坐做的。又过三四天就不疼了

你是不是饭后没有休息就做运动了呢，饭后20-30分钟再做锻炼。

肌肉拉伤 。