除了这些方法如何减肥

如果你在饮食方面有不好的习惯 例如 吃大量零食 喜欢高脂肪高热量的垃圾食品 暴饮暴食 晚上吃宵夜这些 。。。 建议你还是改改比较好

　　另外运动也是必须的 一个18岁的男生不做任何运动 ？？？ 这这。。。即使你能每天打打篮球 坚持一段时间绝对能减肥 而且对你的身体有好处 控制饮食+适量运动是最好的减肥方法

　　减肥不是只要想想的 想减肥又不想努力是成功不了的。。。男生别老怕吃苦啊 多运动

　　减肥药减肥茶不考虑比较好

　　额 建议你多喝绿茶吧 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可以培加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

　　不是在超市买的瓶装 像 统一 康师傅 这样的绿茶 ！！！那些其实是饮料 ！ 我指的是冲泡的茶叶！

　　另外酸奶也不错 对肠道很好 注意 买酸奶的时候也要分清楚 乳酸饮料 和酸奶 的区别 ，看下说明就清楚了 乳酸饮料也少喝 。

　　个人认为 养乐多 很好

　　多吃水果啊 像苹果也有减肥的功效 不过像网上很流传的几日苹果减肥法是不可取的 不健康也不科学

　　早上起床喝一杯清水 或者蜂蜜水 柠檬水 对清理肠道都是很有好处的 一天的好开始！

　　饮食方面 夏季少食多餐吧 别吃很油腻的东西

　　我觉得减肥关键还是在于生活习惯吧 调整一下生活习惯 比如作息啊 饮食啊 运动啊 这些方面 运动是必须的 如果不想强度很大的运动 每天饭后散散步啊 站立半小时啊 动动手脚都是好的

　　唉 说的很没条理哈 。。。到网上搜一搜 很多减肥方法的 但是单纯靠喝什么东西就想减肥是不可能的。。。 运动！运动！生