本人自控能力比较差，主要表现：懒惰，做事不认真。。。请问如何提高我的自控能力

你遇到的挫折还是太少了 平时比如像看电视啊 吃东西 你非常想非常想的时候就告诉自己 一定要克制住 我一个朋友就是这样的 效果还算明显 呵呵

其实人都是磨出来的 经受的挫折多了 必定会有加大的变化的

要想自己改变首先靠自己的意愿，是你想该改变，还是一定要改变！如果你是一定要改变，那方法自然就会有的！给你推荐方法：首先发誓自己一定要改变！然后找人监督你，做好时间安排，工作安排等！如果发现自己犯错就要毫不客气惩罚自己，若作对了，也要奖励自己！简单的事情重复做，重复的事情坚持做！直到养成良好的习惯！

给自己竖立一个切合实际的人生目标,给自己加压,成功的人都是给逼出来的

给自己制作一份日程安排表，详细分配你的业余时间，学习或是尝试着做一些有益于你或是你所欠缺的东西。长此以往，你的生活就慢慢变的有节奏感了，责任感也就随之而来。生活变的越来越充实，本人深有体会。

人都是被逼出来的。。。好的生活环境大都会这样。。。因为就算懒惰，不认真。。。你也不会怎么样。。

找个人监督自己啊·