我的自控能力为什么这么差？

既然你找到自己的问题所在，要解决就不难了。
首先自己要下定决心，跟自己说，以后不能再那样嬉皮笑脸的，一定要回到以前那种状态。
然后在平时跟人的交往中，多顾及别人的感受，在说话做事前，先思考三秒钟，想想如果你处在对方的位置，人家跟你说那样的话，做那样的行为，你自己会有什么感受，会不会觉得不快，是的话就要控制不要那样说、那样做。凡事多替对方想想，学会站在对方的角度看问题，很多问题就不再是问题了。
另外可以找朋友帮忙，找你平时关系最好的朋友，可以交心的那种，跟他说你想改变自己不好的形象，如果你一有嬉皮笑脸的苗头，就让他提醒你。
相信你很快可以解决的。

这就是习惯问题了，一切成为习惯之后就很难改咯。就象我呀，总是想只要自己高兴就行了，管别人怎么看、怎么想。但实际上就很难做到哦。

因为你的决心不大