睡觉晚会不会延迟激素分泌?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 19:32:38
我平时学习忙,睡觉晚,一般12-1点睡觉.长期这样,会不会一些激素(例如生长激素)分泌时间也会变晚?
无论什么时间睡觉,只要足够6到8小时就可以,保持一定的规律就可以了,这是时间钟的问题,在香港都是早上4点多睡觉,中午起床,这很正常
青少年生长发育期不要熬夜。
否则容易老龄化。
青少年生长发育期不要熬夜。
否则容易老龄化。
呵呵
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 19:32:38
无论什么时间睡觉,只要足够6到8小时就可以,保持一定的规律就可以了,这是时间钟的问题,在香港都是早上4点多睡觉,中午起床,这很正常
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