俺肚子上的肥肉怎么减啊

仰卧起坐！！
保证有效

减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼
锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。
同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。
饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
参考资料： 咖啡原创，请勿抄袭！

仰卧起坐确实挺不错的。。
吃完饭不要坐着或者躺着，最好站着，贴在墙壁上也可以。
睡觉前可以在肚子上涂点润肤露什么乳液的，然后双手顺时针逆时针按摩各50下。。挺有效的。。
还有可以摇呼啦圈。。。
这些都是本人减肚子的招数。。。搭配起来很有效。。俺去年暑假都是这么一天天坚持下来。。肚子瘦了挺多呢。。

用纤体产品可以改善。再配合运动,注意饮食.百分百的效果

有氧运动加局部运动，跑步啊，快走啊，然后加上膝对碰这样的局部运动。

我看电视里说过仰卧起坐根本就没有什么效果~专家说的总比较可信吧~