我现在21周岁如果可能我想长个

23穿一穿 还有可能长
不知道你能吃不
多吃些胡萝卜 含生长素多
如果消化不好 就吃点健胃药

喝奶和运动我想最有效了吧

这要因人而异,民间有句俗话"二十三,窜一窜",有些人到这个年龄还是会再继续长点的,以男孩为多.不过总体说来还是少数,我上大学期间就有一个同学长了些,能明显看出来.还是个男生.说实话在我看来,你再长高的可能性不大.另外说下,我现在是医生.你也不要想的太多,这种事情要顺其自然.我还就喜欢小巧型的女孩呢,超过一米七的女的我都觉得不好看.呵呵.邓小平高不高?还不一样牛?别有压力啊.

"二十三,窜一窜",是因人而异 ，饮食方面除了早晚两袋奶之外还要多喝骨头汤
补充蛋白质和钙；运动方面多联系慢跑和篮球会对长个子有一定辅助作用。切忌坚持锻炼和食补希望这些可以帮助你长高。

说那些没用，我觉得你吧，还是实际点好，说真的这年龄已经过了生长发育期了，所以天生食补啊还是各种骗人的运动鞋啊，医院折磨啊 都不太有那么显著的效果。告诉你，最直接，最快捷，最显著的，就是去买个软软的内增高垫，放在鞋里面，貌似是硅胶制品，还不贵，到处都有卖的，方便实惠。而且163和170差的不是那么小一点，肯定是那称有问题，你不用给自己增加多大的心理压力，有什么的啊，这年头，外貌决定一切的是那些一无所有仅剩外貌的人，再就平时呵呵纯牛奶，啃啃牛肉什么的。。。。