健身时和健身后出汗夸张怎么办?

我是学运动健康学的，楼主这种情况其实很多见，属于汗腺发达，易汗体质

如果平时不做任何体育运动，天也不热便出汗，并伴有腰腿酸软，夜晚盗汗等才是肾虚。而且肾虚是冷汗。与运动汗液完全不同。而且鉴于楼主能跑40分钟，不像肾虚哈，呵呵

所以楼主无需紧张，平时多喝水。运动时最好喝0.9%的生理盐水，以防电解质紊乱。不用有心理负担，其实我也挺多汗的，O(∩_∩)O

希望拙见对楼主有帮助，可以再交流，祝好~！！！

你是白天出汗，那是阳虚，而六味地黄丸是补阴虚的。所以不能吃六味地黄丸。应该吃玉屏风散。也可以吃调节植物神经功能的药物，如谷维素等。

你出汗过多原因：1.汗腺发达。2.体虚。3.电解质补允不足，缺钾。建议：先买包低钠盐。运动前一杯淡低钠盐水。平时吃些高钾食物。不行就医。药不可乱吃。

不要吃 有副作用的 身体固然要补 但要吃营养性的食品补 最好有食物补肾方面的 黑色 特别注意冬天补最好

有可能是你的汗腺比较发达 是药3分毒 不到万不得以别吃 运动注意补水 胖的人本身就比常人缺少20%的水分 减肥 要不影响性生活 平常多吃些海蛎贝壳类的东西 这些都是固涩的