高中生虚胖怎么减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 13:41:47
我马上上高中了，我大概有170CM，体重50KG，但是我的朋友说我长的像58KG的人。怎么办啊？怎么减肥？
特别是腿上的肉特别多，别人170CM，50KG看起来那么瘦，怎么我就看起来那么胖啊，
怎么办啊？
肯定是虚胖了，
希望经验多的人告诉我下怎么减肥啊？

亲，晨起喝薏仁水！可以买薏仁粉来冲，可以消肿美白！还有红豆粉和雷工根白果茶都很瘦腿！我用过的喔！效果挺好的！早上喝咖啡也消水肿的！晚上五点后别喝水，实在口渴就吃颗葡萄等酸的水果，很解渴的！祝你减肥成功！

亲，
首先，虚胖一般是水肿导致的
鉴于你还是学生我觉得平时泡点绿茶或乌龙茶喝消肿效果是非常好的我的亲身经历

第二，腿上肉很多这是我们的通病，没别的就是坐多了
最简单的办法能站的时候尽量站！忘记了的话就一定要记住吃完饭起来站30分钟才能坐下。

第三，现在是暑假你可以晚上步行40分钟，隔一天一次，如果不想出去就在家躺在床上坐脚踏车的动作做30分钟。如果太懒就平躺上半身直接把腿靠在墙上30分钟后拿下来。这都是瘦腿最实际的最简单的方法

现在是夏天，我推荐如果方便游泳的话就去游泳。游泳是减肥的一个非常好的方法而且还不枯燥

不要常坐着，上课多发言，

还有，不用特别吃减肥药，去可以注重减肥，因为上了高中后你会不知不觉间下来、

（我就是，开学高二，一年减了10斤，）

我高中就胖好多。。。没时间运动，天天坐着，还总吃好的~我同学有一个瘦了好多，就是天天喝牛奶，吃黄瓜，不吃饭，一个月10斤很easy

虚胖看中医，调理吧。

不吃甜食