快走小腿酸疼事怎么回事

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 20:03:11

第一天做了3-4小时剧烈运动
第二天刚要运动快走的时候不到五分钟脚脖子就酸疼为什么？事运动量太大么

是啊，剧烈运动时间过长，肌肉会产生乳酸，会让人身体发酸，要是女孩子的话，不要那么剧烈吧，还有运动完之后应该拉伸一下腿部，

因为剧烈运动时间过长，按正常，每天的运动量在半小时——一个半小时就可以了，不要突增，也不要突减，对身体不好哦！

疯了，运动那么长时间，不疼才不正常