谁减过腰上的肉肉成功了的请进

我一直在减
方法有很多，不过贵在选择一种适合自己的方法后有坚持下去的决心。
我用的是呼啦圈减腰法。
每天转40分钟的呼啦圈，（左20分钟，右20分钟）坚持了2个半月就看到了显著的效果~关键是不用花大价钱这种方法，不过过程很乏味又累，如果楼主也选择这种方法，那一定要坚持下去，否则会反弹的……
P.S:
现在我转了1年多了~腰一尺八了。现在还在一直用这种方法保持

瑜伽里很多动作对减腰效果特别好，再配合午餐半小时前的酸奶加红糖方法，相信你一定可以看见奇迹的

要想减肥就得全身瘦，很难办到只瘦局部的~~~你多锻炼，控制饮食，全身都瘦下来了，腰上肉也就没了~~~