UC知道关于减肥、增高~~~
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 13:36:07
本人22岁。发育应该算不理想。163CM。125斤。
原因是腿比别人短很多。。和同等高的人来比。。腿都会比别人短8-10CM。腰长比同等高的人要长一些。。因长期不运动的关系，大腿粗壮（用量胸围的东东量有40+），臂部也比较多肉（总之就是下半身肥胖，上半身就比较小）有个像2个月的小肚子。。
真的望上去比较像个不倒翁。。
再说说本人的生活习惯：早餐、午餐、晚餐没定时的吃（即想吃就吃，不想吃就不吃的那种）
每天电脑面前5小时以上。。床上10小时左右，基本不做运动
工作8小时。。不过也是坐着
吃饭的时候不喜欢吃菜。。有便秘问题。。
整一种的腐败生活习惯。。和那时大腹便便的差不多（不过我的是宅男生活）
现在开始重视这个问题。。应该是迟了。。但是，能改善多少就改善多少。。希望有经验的朋友可以多多帮忙。。
原因是腿比别人短很多。。和同等高的人来比。。腿都会比别人短8-10CM。腰长比同等高的人要长一些。。因长期不运动的关系，大腿粗壮（用量胸围的东东量有40+），臂部也比较多肉（总之就是下半身肥胖，上半身就比较小）有个像2个月的小肚子。。
真的望上去比较像个不倒翁。。
再说说本人的生活习惯：早餐、午餐、晚餐没定时的吃（即想吃就吃，不想吃就不吃的那种）
每天电脑面前5小时以上。。床上10小时左右，基本不做运动
工作8小时。。不过也是坐着
吃饭的时候不喜欢吃菜。。有便秘问题。。
整一种的腐败生活习惯。。和那时大腹便便的差不多（不过我的是宅男生活）
现在开始重视这个问题。。应该是迟了。。但是，能改善多少就改善多少。。希望有经验的朋友可以多多帮忙。。
1.减肥：每晚跳绳1000个10M就能跳完，对瘦肚子，屁股，大腿很明显，坚持一个月就能看到效果
2.便秘：喝绿茶，饭前饭后都喝。喝荷叶粉，中药店有卖荷叶，直接当茶泡了
3.增高：22岁了，这个岁数没可能了，看看你家有没有遗传身高，要是遗传了就长不高了
喝喝绿茶吧，游泳减肥也很快，饭前喝汤，睡前不要吃东西所以要卡掉宵夜~
还有啊，我现在18了都没有长高的迹象啦，我看你还是算了，那些增高广告都是骗人的千万不要信