女性怎么补钙最好呢?我这是缺钙吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 13:13:47
我现在还没有到20岁,但是已经有点老寒腿了.只要在空调房里呆时间长了,或者是没注意保暖,膝盖就会好痛好痛.睡觉都睡不好.
而且前几年开始,似乎腰也开始有了点毛病.就是躺下以后,会觉得脊椎好象支撑不住一样,肌肉不能放松下来,要一直用力支撑着腰,不然整个脊椎都感觉酸酸的..具体的我也形容不出来.

我是不是缺盖呢?我体检的时候说肝油酸脂偏高,这是怎么回事呢?我还没到20岁也,不会是有什么毛病吧..
好象是肝油三脂?? 记不清了.

您好，你的问题主要是以肾虚为主，根据你膝盖痛，腿寒的症状，可以确认是肾阳虚无疑，法宜引火归元为主。
脊柱不舒服也是因为肾，经曰，肾藏精,精生髓,脑为髓海。另外还会有腰痛如折的情况。
你这样吃再多的钙片都没用的。
另外建议减少房事和性欲，不然你的病会越来越重。

不是吧，小小年纪就这样，多运动啊

你睡得是席梦思吗〉那就改睡硬床，看看有没有改善。我觉得你可能是缺乏锻炼，不要整日在空调房内，要多接触大自然，多做运动，你还那么年轻，应该身体很好才对。

油脂偏高与肝脏有关。多吃一些含卵磷脂较高的食物如豆类，可降肝脏中的油脂，缺钙可多吃菠菜，芹菜，香菜。