想在一个月到两个月瘦，跳什么舞好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 15:19:22
我想在一个月到两个月瘦下来（主要是肚子与大腿部分），街舞、中国舞、拉丁舞、肚皮舞，跳什么舞效果好？
麻烦帮个忙，谢谢！回答的好我会加分！
不要告诉我摇呼啦圈（我不会）、跳绳、跑步、爬楼梯（我坚持不了），我只有跳舞坚持的了！ 还有，麻烦说准确点，不要写两三个舞蹈

以我多年跳舞经验来说 女生去学 JAZZ（最好是学雷鬼） 男生去学Breaking （（ 战斗舞（up-rock）：模拟打斗的舞蹈。 摇滚步(top-rock)：身体直立有摇摆动作的舞步。 排腿(footwork)：身体下伏，以手臂支撑地面，双腿快速翻转和移动。 定招(freeze)：由于手部支撑地面完成的身体空中停顿的动作。 力量动作(powermove)：一系列高技巧性动作的总称））后者 就是看自己兴趣了

瘦身操，肚皮舞（要激烈点的），还有可以摇呼啦圈，跳绳

肚皮舞，拉丁舞狠下汗的！

爬楼梯

每天30分钟肚皮舞能减肚子上的肉 不过要坚持每天跳