请问像我这种情况，该如何摆脱抑郁症？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 08:20:25
我因得知母亲得肿瘤后，总接受不了，每天患得患失，做事也不像以前果断了，特别是7月份，因总想成功，又没把握，所以就没有参加一场很重要的考试和培训，导致丧失了一些工作上的机会 。随后便诱发我几晚未眠，去看医生说抑郁状态，吃药后有好转但经常反复，去看心理医生后也没太大效果。
我在单位的职位不低，近几日工作时不在状态，认为别人在与我做对，于是情绪懈怠，就想待着别的什么都不想干。在家里老想像向人倾诉自己的烦恼，导致家人也很烦。
请各位朋友帮帮忙，谢谢

这个事摊谁身上都不好受，不过事情总有过去的时候，俗话说没有过不了的坎呐!多照顾下你母亲 顺其自然 尽力就好，生老病死是自然的事！建议给自己放几天假把带你母亲出去散散心，给自己的心情放放风!别给自己太打的负担 压力！祝你早日重新有个好心情！

建议锻炼一下身体，如果对体育不是很感兴趣的话，散散步也很好，转移自己的注意力。合理安排自己的生活时间，不要被干扰，保持心理平和，一段时间之后我想会有好转。如果比较严重，影响到工作的话，建议修几天的假。有选择的看一看电影和书，不要让自己情绪起伏太大。感觉好一点的时候，再反思一下自己的生活的问题所在，争取能够根本的解决问题。

多锻炼，多看书，积极参加集体活动！

你怎么不换个思维角度来想想 有多少的人还不如你呢 你怎么说还有一份工作一个完整的家庭 你有没有想过一个刚走出校园步入社会还没有稳定工作 一场车祸夺走了他的家庭 不比你惨吗 你还有什么不知足的