这样几时可减到83斤

你的体重基数本来就不是很大，所以减起来难…你那么安排运动我感觉太单调，总是这样身体适应了就没用了，要换着运动，爬楼梯啊、慢跑，骑自行车也行啊…速度肯定是慢的，因为你本身不胖，减肥本来是贵在坚持，努力吧！

可以考虑喝点茶饮，
山楂，决明子，菊花各5克，（都可以在中药店买到）
400ML冲开，每天建议喝四此：早上7：30，11：30，下午13：30，16：30，
注，因不知道你是男生还是女生，加上，经期间勿喝，因为决明子是寒性。
至于效果么，就是两周就可以瘦5-10斤。
配合一些简单的运动更好。
其实不需要很大的运动量，我就有一个懒办法既简单又有效果，
每次洗完澡以后，拿精油 （也可以用沐浴液来代替）局部按摩，这个方法简单易实行，
这就是我的小经验，因为我就是这么瘦下来的，
希望你也能成功。加油啦

你也太虐待自己了吧~
你把运动量定那么大,你确定自己能坚持下来吗~别太急于求成啦
定少一些.坚持久点吧.

你不胖啊，运动是有规律v的要找到适合自己的，你有点极端了，超过量也对身体不好，还减不了，饮食要控制。

你这方法不科学啊。。很难减的。首先运动量过度。吃得又少，那哪顶得住，边做边吃。。吃得更多。。反而更胖。而且一下多一下少的。不规律。也会胖，还吃到称。。每顿吃个7，8分饱，少吃点肥肉和米，多吃素，千万别吃夜宵，再稍微加点运动，久了自然就瘦了

3年贝