健康 低血糖 运动

建议去做做健美操,还有在运动增加的同时要注意保充营养.其实,除了运动之外,其它方面也要多注意才能改善的,下面有些资料,或者对你有用:

　　1、低血糖怎么办?

　　答：①方糖或果糖1-2粒
　　②小食：面包1-2片、或饼干5-6块
　　③果汁或含糖饮料半杯
　　④饭、粉、面一小碗
　　一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理。

　　2、比较有效的方法,

　　答：1）通常早期症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解.
　　2）当症状严重或病人不能口服葡萄糖时,应静脉推注50%葡萄糖50~100ml,
　　继而10%葡萄糖持续静滴
　　3）对口服葡萄糖疗效不好而静推葡萄糖有困难的严重低血糖症,
　　可采用胰高血糖素治疗。
　　4）胰岛素分泌胰岛细胞瘤需要手术治疗
　　5）由于摄入果糖,半乳糖或亮氨酸激发的低血糖症,
　　治疗方法是限制或阻止这些物质的摄入

　　3、注意什么? 多吃什么?

　　答：如果发生低血糖昏迷，如有可能应测血糖，尚有意识时，可饮糖水
　　如果已昏迷，请亲友在口腔粘膜、牙龈上涂抹蜂蜜等同时与医生取得联系
　　平时按时进食，生活规律，不可随便增加药量，
　　每次用胰岛素均应仔细核对剂量，运动量恒定，
　　常测血糖，随身带糖果以备用

　　4、有没有可能发展成心脏病呢?

　　答：一般是不会的，请你放心。 严重低血糖主要出现中枢神经系统障碍,
　　使高级中枢功能降低,以减少脑组织对能量需求.
　　若意识丧失的低血糖病人未立即治疗,
　　可导致癫痫发作及不可逆的神经损伤，
　　是以中枢神经受损为主，而不是心脏疾病。

　　但愿对你有帮助！

血糖低最好做些低消耗的运动，慢跑可以，还要注意血糖的补成哦。你想要器材的，那就是小运动型的排球就可以。

饮食+运动

因为是高三,平时学习比较忙,我建议:
1、合理膳食，多吃青菜，注意各