维C什么牌子最好，18岁的人现在能吃吗

建议不用特意补充VC 只要天天吃水果 是完全能够保证每天VC摄入量的

如果现在就依赖药片补充VC 会降低人体自身从食物中摄取VC的能力 更何况你现在很年轻

VC吃多了也不好的

希望我的个人心得对你有所帮助