一个月减十斤

别听他们的。你这个任务太艰巨，只能这样：
1：少吃。尤其是少吃甜的油的。
2：少睡。一天睡个67个小时。这点尤其重要，一定要少睡！为什么失眠的人看起来都那么瘦？
3：运动就算了，一运动就饿了，就痛苦了。
这样很不健康，不过你非要在一个月之内瘦下来只能这样了。

运动减肥很不错，但是是一个长期的持久的过程。

晚餐吃水果，多跑步

身高跟我一样。。。我也想瘦，但是我体重一直在88到96之间徘徊，怎么也瘦不下去的，所以我觉得像我们这样不算胖了，这样身材很好了。保持就行。

少吃肉，多运动