谁能让我一个月减十斤！

每天吃俩顿.中午和晚上.
晚饭5点后卜进食.
只喝水.<过10点也不能喝水.因为第二天会浮肿>
然后就是做剧烈运动.
如果不爱运动就散步.走楼梯.2--4个小时.

健康的减肥才会对身体好.
而且又能达到减肥效果.
坚持就是胜利.

没有
现在比较有效的瘦身方式
就是食物+锻炼
食物很单调 锻炼很难熬
有个心里准备吧

不过反弹问题是存在的
如果不注意 不可能不出现反弹

实际上明星减肥都是靠拉，减肥药的成分里就有巴豆．

简单呀,拿把刀,把你身上的肉一片一片的割下来. 呵呵,开个玩笑.

不反弹嘛,有个很实在方法,锻炼,坚持锻炼,要坚持.

吃减肥药的话有反弹把