给自己很大的压力，什么都怪自己…精神上自虐怎么办？解脱不了，放不过自己，感性和敏感，把别人往坏处想

回家休息几天,看心理医生去,独自出去旅游,看经典电影分散精力

后边那个偶明白。
虽然说防人之心不可无，可那是视情况而定的，没必要搞得草木皆兵，那样很累的。
总之，放开点！！！楼上大家说 多出去游玩确实不错的说，呵呵，偶推荐游山玩水的那些，比较亲近自然

有资本的话出去旅游下吧，和大自然交流交流。先去相信别人，然后才会把什么都往好里想

可以和自己 最亲的人谈谈心 再找找心理医生 最好 是自愈