经常喝啤酒,怎样避免形成“啤酒肚”

“啤酒肚”是由于胃口大开、食
欲没被抑制住而造成的，而不是单纯饮用啤酒造成。

适量的酒精能增进脂肪和糖代谢，
降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇，
增加保护性的高密度脂蛋白胆固醇的生成。

饮酒同时的进餐使人体摄入了形成“啤酒肚”的热量。啤酒引起的对香肠和火腿的极度渴望使我们的“啤酒肚”越长越大。暴饮啤酒的同时吃快餐也会使肚子变得更圆。

所以..
减少食欲. 多点运动!

只要大腿与身体保持90度坐着,每天坚持坐一个小时,效果真的不错!