早上晨练多少小时比较好啊

晨练最好，但是没有几点的说法，冬天5点太阳根本没有出来，不事宜锻炼，最好的就是太阳出来了，找个空气清新的地方跑步，时间也不是必须多少，看你的身体能够承受多大的运动量，一开始少点，出汗就可以了，慢慢的，循序渐进的，慢慢的增加，锻炼是为了身体好，出汗了新陈代谢快了，对身体就好。

不知道我这么说你明白没有？

一般5.钟起床练一两个、小时最好

一个小时左右就好了，时间太长会影响一天的精力的

你好，
1小时足够了,
最好是晨跑