每晚吃完饭后坚持快走半个小时能增强体质吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/26 14:02:56

我有一丁点鼻窦炎和咽喉炎，请问这样每天坚持锻炼能不久就康复吗，都很轻微的
我是饭后半个小时去的，那时候食物都应该消化了吧

第一，建议你晚上少吃，
第二，吃完饭后最少休息半个小时才能开始锻炼
第三，您快走锻炼很好，但是要坚持40分钟以上，因为只有40分钟以上，身体才会开始活动开，开始减脂，增肌

可以增强体质，但不能饭后，而要饭后半小时以后

快走应该和鼻窦炎和咽喉炎没有太大关系吧~~
不过散步倒是不错的

最好饭后要休息一段时间，否则会得阑尾炎。
要锻炼可选择清晨或黄昏（即晚饭前）。

世界上最好的运动就是步行，每天行走半小时肯定会增强人的体质