我上初二身高186体重200斤是中锋在学校没有中锋可以跟我打我要怎样练技术练硬吃

这么棒呀 找不到对手是一件很痛苦的事儿呢
那就以自己为目标吧 每天超越自己一点点 练好脚步 提高灵活度 现在不槊造成型的话以后会更加困难的 练上肢可以用 引体向上 练下肢和腿部跑步就行了 如果你有条件的话就去健身房吧

篮下投篮，篮下脚步，都要好，还有用身体啊，多看看奥拉朱旺的视频

哇`上初2```186很高了`就是体重太重减到`90~95公斤就很好了``

跟姚明混！

既然没人是你对手了，还要练什么硬吃？？？