我身高181.体重140斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 10:38:54
我就肚皮上有肉和脸部有肉!怎样可以减下来啊?我没天都做下蹲和俯卧撑还有仰卧起坐!帮我减掉肚皮上和脸上的肉啊~!
但我肚皮上确实有缀肉!!!

一楼的方法千万别学，有后遗症的。
首先保持心情愉悦，
然后早饭一定要吃好，中餐和晚餐前和一大杯水（约三百毫升），不要挑食，多吃蔬菜。不要吃得太饱，七分左右为宜。
早上和傍晚要运动。少饮酒，不吸烟

自己割2斤 煮了吃就可以了

三楼的是真的吗？？

身高181,体重140 很正常的比列啊,何必减肥??

你的体重很正常啊!11!!!

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