打拖马斯的时候腿踢出之后在空中控不长时间

你的跨没有挺起来...

不知道我说的对不起

初学者最可能犯的两个错误一个就是扫退不对

还有就是没有送跨

扫退和送跨都对的话

那一圈就差不多了··

带动腿的力量除了动作协调之外 当然还有强大的腰腹力量 转动十分依赖腹肌的力量 你腹肌的力量没达到一定程度 当然做不到了

韧带问题！你脚得幅度不够大，很难悬挂在空中，因为脚张不开很容易掉，就算勉强转得到…也是脚擦着地面过！我练托马斯很久啦…就是因为韧带问题很难圈连圈！还有你的臂力也要，但同时你还需要腰力！因为你的韧带开啦…转起来的同时你要将自己的腰送出去，这就要借助手臂力量和腰力啦！要感觉好像自己的下半身都悬挂空中！这样你有了基本功再去练，就比较容易学会！（以上说的都是本人亲身经历，是自己得到的经验！）

练练力量和平衡感
多练就有改善了