如何缓解紧张情绪？

紧张是不分年龄大小的,,,只有两种人一开始上台不紧张..一是 天才 二是 白痴
活这么大我没见过天才
紧张消除的最好方法就是准备准备再准备...
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没悬赏分啊...那不多说了...
有空可以和我探讨下这个问题 1052716292

你多大了，还紧张，