训练腹肌我选择的是仰卧起坐，对于腹肌训练双脚是选择屈膝还是平放更合适？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 02:12:22

这个看你个人习惯。。效果是一样的。。
其实做仰卧起坐只是在你刚起来那一下是练到腹肌的。。后面完全坐起来之后变成大腿和背部用力了。。。不信你可以试验下。做多了你的大腿和背部往往比你腹肌更累。。