怎样才能有耐心的减肥呢?

挑选一个你比较喜欢的女偶像，告诉自己要像她一样那么漂亮，身材那么好，想到自己瘦了就会很漂亮，这样就有动力啦

去跳跳舞试试看，同时还能喜悦自己，扩大自己的好友圈，一句N得~~~

给你介绍一家舞蹈俱乐部，北京悦舞舞蹈俱乐部~~~

哪里不错的，我有几个朋友也在，我也一直想去呢~~~

每天上班下班浑身都疼 ,运动一下比较好~~

学跳舞吧！简单而又快乐，我朋友就在学跳舞，从她的身上看到得效果还真的很不错呢，她就在北京悦舞舞蹈俱乐部学呢，要不你也去看看，听说很不错的。去百度上搜搜吧~~

你失败的根本原因不是贪吃而是馋。
科学的运动很重要。但是最好要和科学的饮食习惯配合。如果想吃东西了，就用一些没有热量或者热量很低的东西代替就行。比如泡泡糖。吃东西只要解馋，不是饥饿。
当然还有比较变态的方法：就是在想吃东西的时候，吃或者嗅一些反胃的东西。如果你想象力丰富也可以想象。