麻烦姐姐们教我如何瘦身

我觉得最好的还是运动
我坚持游泳一个月，效果很不错哦

夏天你可以采用游泳或者是瑜伽，都可以大量燃烧脂肪
如果你要用瘦腿袜建议你用“静脉曲张袜”我买成99，挺有效果的，你一定要坚持，四季都可以穿。。。
曲美，夜夜瘦还有就是减肥茶那些都不能用，不仅没效果，而且非常容易反弹，你可以试试减肥霜加上按摩
（建议：去买买“女刊”的瘦美人）这个是一本杂志，上面有个7天瘦，我觉得蛮有效果的，每月15号就会有卖的(∩_∩)

如果想让肌肤变白，可以每天晚上贴一个鸡蛋清面膜，只需要鸡蛋清贴15分钟后把脸洗干净，慢慢就会有效果，我的同学就用的这个，现在她的脸真的很白

首先申明，我不漂亮。不过算瘦。基因问题，父母都瘦。

呵呵，说到减肥，听到最多的是要有恒心。话说回来，哪位又有那么多的精力时间毅力心力，就算有，哪位又会把它放在减肥上。
一般能减肥成功的都有特殊经历，父母离异，死了，某某瘦了三十几斤的是经常听见。
你到过其他网站，应该晓得：导致胖瘦差异的原因颇多，像基因、生活方式、消化功能、个人体质差异、基础代谢。。。。。。。。
减肥不是一朝一夕的是，一口吃不成胖子，一口也省不出个瘦子。切记，不要节食。如果你有恒心和毅力，那就每天仰卧俯撑，不要今天仰卧，明天俯撑。呵呵~开玩笑，毅力不是每个人都有的。尽量每天坚持运动半个小时，多吃水果，少吃多脂肪的东西。切记不要松懈。

如果你没得毅力，那就肯定不成功。等到将来你男朋友嫌你胖的时候，你就有决心减肥了。呵呵

找个好男人，全都减下来了。一定要一个小时以上，否则没效果。

要持之以恒心才行啊！
一A:1）两手打开，间隔约为肩宽的1.5倍，手指向外，膝盖跪地，保持上半身与地面平行。
2）臀部以下部位不动，弯曲肘部，使胸部尽量贴近地面。
B:1）两手打开，间隔约为肩宽的1.5倍，手指向外，膝盖着地，臀部微微前倾，用手臂支撑起身体。
2) 保持膝盖至肩部呈一条直线，肘部夹紧胸部，支撑起上半身并尽量贴近地面。
C: 1）两手打开，间隔约为肩宽的1.