人在空腹的情况下喝什么最有饱感？

脂肪能强烈增加饱腹感，空腹的话，吃点高脂肪食物，过个十分钟、十几分钟就能感觉有饱腹感了。

这也就是常说的：“肚子里油水多了，就吃不下饭了。”

如果没有的话，那就大量喝水吧，如果是糖盐水，效果会更好些。

当然，如果你喝粥的话，那跟吃饭又有什么区别呢？

稀饭。别的最好不空腹喝，比如：不要空腹喝牛奶，最好和面包一起吃，吸收好！

蜂蜜水~还可以减肥！

喝糖水