午睡的问题

这跟人体的生物钟有关系。有些人到早上会容易疲劳，而有些人则是到下午才会犯困。也许你的疲劳时段刚好在中午，你午睡一下，刚好能抵御疲劳，精神百倍。而且每个人对睡眠的需求也不一样，有些人需要长时间的睡眠，有些人只需短时间的睡眠，大脑就能得到足够的休息。我想你也许是那类恢复力强，精神耐力好的类型。所以建议你可以多次少睡，把你的休息时间分成两段或者三段，每天晚饭后也可以休息，这样晚上睡觉前也能保持精神做些你要做的事情。

因为你大脑 充分得到休息了