快走15分钟能减肌肉大\小腿么?Why?

不可能，因为本来站立就使大小腿处于紧张 紧绷状态，这时运动会锻炼你的肌肉，不会减肌肉的。我建议你平躺 或者腿微曲 然后以高频率拍打大小腿，或者高频率抖动腿。

每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。

报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1公里的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低到40％；而没有运动习惯的人，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。

用扩胸器或杠铃试试吧。

不能

肌肉一但增加是不可能减少的，但可以塑形，只能减脂肪

很遗憾，快走15分钟不能减小腿肌肉，只会让肌肉更明显。这相当于做肌肉锻炼。
肌肉一般是减不掉的，可以减脂肪。
而且，长点儿肌肉是很健康的表现，没必要想办法减肌肉。