跑步时早上好还是晚上好？

刚好~晚上跑步更健康
早上跑：1空气是1天中最脏的时候
2容易引起高血压心脏病···疾病~

跑步 冬去了,春来了,雪化了,云开了,停跑十九天
今日开跑了,跑了半个小时。

过了三十以后感觉身体大不如前了，爬几层楼就气喘
因此痛下决心重新开始开始锻炼，觉得还是跑步方便。

傍晚吧
早上的空气是最不干净的

开始小步慢跑，很慢，不断有其他跑者从身边呼啸而过，很快，有想跟上的欲望,但我知道后面的路还很长，于是按既定的速度小步慢跑。

早上8点到9点，太阳刚刚出来，这时候的紫外线不强，还可以补充人体内的维生素D，旁晚5点到6点，植物晒了一天的太阳，发出了很多的新鲜氧气，可以很健康的运动，这时候的阳光也可以补充人体内的维生素D。你想在什么时候运动都可以。